如何减掉腹部赘肉
女 | 19岁
2018-10-27
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问题描述： 女生,今年19岁了,我其他方面还好,就是肚子太大了,这个影响了整体,于是减掉它,锻炼,不想要练出腹肌啊!又不想吃药,怕有副作用什么的,大家给点意见吧,
回答
从你描述的情况来看,你是由于久坐引起的腹部赘肉,这种情况多见于办公人群,想要减掉赘肉首先要尽量地改变生活、工作方式,避免久坐,坐一两个小时就要起来活动一下为好,建议你在改变生活、工作方式的同时可多做些改善腹部肌肉的运动,如仰卧起坐、呼啦圈、游泳、快走、跑步及器械运动等,要坚持进行适当地锻炼,只要坚持做会有所改善的,希望你早日达到瘦腹目标,
