回答
你好，根据你说的情况，有可能是由于饮食过多油腻食物造成的肥胖。
建议：可以进行节食减肥最好不要使用药物对身体健康不利，多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，适当的增加体育锻炼长时间坚持具有较好的效果。
利用指关节，先把它磨软;双手轻捏成拳，利用指关节对膝盖部位“软泡硬磨”，时间以自己觉得适宜为止
臀部下坐，强化大腿后侧肌肉;脊背伸直(前倾亦可)，一腿向后一步，另一腿保持不动，臀部用力缓缓下坐，此时大腿后侧肌肉也应处于紧张状态。
你好，减肥最重要的是少吃多动，平时注意饮食要少吃多吃水果蔬菜多运动
建议平时可以转呼啦圈仰卧起坐都是可瘦身，多吃水果蔬菜晚饭尽量不要吃东西，可以用水果替代
以上是对“怎样才能快速减肥。瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的话不要求快的。而且不要偷懒。主要还是要多锻炼配合饮食方面注意，一定注意不要去节食或者用那些所谓的减肥药
建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。
注意坚持。
