如何利用生理期瘦
女 | 26岁
2018-10-27
有2个回复
问题描述： 常听人说如何利用经期来减肥,会起到事半功倍的效果,经期间减肥的方法,想试一试是否真的,可是怎么样我不知道如何利用 生理期来减肥,
回答
月经期前一周由于孕激素分泌水平升高,体内钠水潴留、体重增加,常常有乏力、精力下降、运动量减少,而且食欲增加,所以这段时间减肥效果不佳.
而月经后的一周,雌激素水平逐渐升高,此时没有了钠水潴留,食欲比较容易控制,而且这段时间的精力相对较好,适合运动锻炼配合饮食控制来减肥,往往能起到较快的效果,
