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如何可以健康减肥

女 | 28岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述：发胖,,最近一个月每天吃完饭就坐在电脑桌前玩电脑现在人整个胖了一圈尤其是屁股和肚子我该怎么减下来啊希望有好的一声为我提供好的减肥方法我不想吃减肥药也不想针灸

我也要咨询

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-27

建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康!

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-27

减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!这个可以用下面的方法进行调理看看:（减肥）每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!

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