问题描述： 学生,我参加过演讲比赛,还是我们系上的主持人,尽管上台多次我还是紧张,而且越来越严重怎么办?
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-27
朋友不要担心啊,要总结出经验,看自己哪里做得不好,吸取经验去尽量改正过来,第一次毕竟没有经验,出现紧张情绪也难免,以后注意好讲前的准备工作,用平常心去面对做到自己的能力就好,表现出真实的自己就可以了,不要给自己做到很好的压力,尽力去做就够了
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-27
深呼吸,不要怕,放轻松.你就当成台下没有人,或者把你的眼球放在你熟悉的人身上,当其他人不存在,时间久了就好了.
