如何克服洁癖强迫症
女 | 22岁
2018-10-27
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问题描述： 今年上半年结交了一个得了洁癖的朋友,当时我没有洁癖,也没有跟他深入交往,这也是第一次接触洁癖,对洁癖有了一个初步的认识,之后有一天,发现电脑鼠标沾染了很多指纹以及灰尘,（因为油性皮肤）看上去有点恶心,然后我就坚持每天擦一遍,不知怎的,忽然觉得身边的很多东西都很脏,现在,洁癖已经给生活带来了非常大的不便,有时候因为跟家里人或者朋友对卫生的见解不同,吵嘴是常事,影响了之间的关系,上楼都不让父母上了,更痛苦的还是自己,潜意识里也觉得某些“脏东西”是自己想出来的,只不过是心理作用罢了,不停的安慰自己,却发现无济于事,越是不停的对自己解释,越是陷的深,只到把“脏东西”彻底的清洗干净才肯罢休,清洗的工作大部分是母亲做,衣服啊鞋子什么的,因为脏了一点点,或者根本就没脏,就要让母亲忙一阵子,很是内疚,要参加工作了,跟别人的接触也开始多了起来,发现有诸多不便,多想回到以前,该玩玩,该闹闹,像个孩子,
回答
洁癖是一种强迫症,您现在的已经是比较严重的洁癖了,可以通过求助心理医生进行治疗,洁癖确实给患者带来了很大的痛苦,要积极进行治疗,您这样的洁癖可以通过厌恶疗法进行治疗,经常采用橡皮圈方法,在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现洁癖行为时,用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的,如果这个方法无效的话, 求助心理医生用满灌疗法进行治疗吧,祝您早日康复,,,,,
典型强迫症的表现,要及时的对症治疗,强迫症属于心理性疾病,平时注意调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想去做一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复,
