回答
1.增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,
2.加强体育锻炼,经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,
3.适当使用雌激素药,
4.如果采用多种治疗方法仍不见效,就只好对乳房进行整形手术,
第1招——夹书丰胸
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习,书的厚度因人而异,以不感到难受为宜,
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇,专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸,此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部,
第2招——催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”,成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹,在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示,这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响,
第3招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力,起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次,呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧,呼吸节奏适中,不宜过快或过慢,成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果,有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦,
