问题描述： 睡眠一直不好,用了好多的改善睡眠的药物都没怎么管用,老是失眠多梦,睡眠不好,如何食疗
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-27
经常失眠多梦应考虑是神经衰弱.勿吃辛辣与油炸等热性食物.多饮水.禁饮浓茶与酒.睡前应洗洗脚.放松心情.食疗上建议用硃茯神.柏子仁放入猪心內炖水服.
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-27
依照你的叙述情况是失眠梦多的现象,治疗失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,食疗的话,可以在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对睡眠很有帮助的,饮食上调理也很重要,象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点,避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物,对失眠的现象有很好的治疗效果,祝健康,
