如何使皮肤变细腻

引起皮肤粗糙的原因:
　　1、先天肤质的原因,多发生在干性皮肤上,那些一说毛孔大就说是皮肤出油的理论并不是全对,我就是干性皮肤,比较白皙,但是容易干而出纹,现在面颊处还有些粗糙,
　　应对方法:只能是多做补水面膜,多补充胶原蛋白,感觉用含有胶原蛋白的化妆品,配合保湿水就很不错了,目前感觉比较不错,
　　2、营养不良也是引起皮肤皮糙的原因,主要是缺少维他命B2、B6,花生含有较多的B2,海苔含有较多的B1、B2,鸡蛋里含有维他命A、B2,都要多吃,平时就可以买这些当零食吃,不过花生也不能吃太多尤其是晚上,因为是会发胖的,
　　3、可以自制面膜,长期坚持使用效果都会很好,本人推鉴一种:用白醋:甘油=5:1的比例做成面膜涂搽皮肤,可逐渐恢复皮肤的细嫩,当然可能不有更好的方法,有好方法的可在此留言,大家多交流啊!

1.适量饮水 每日饮水量应为1200毫升左右.
2.常吃富含维生素的食物 维生素E对于防止皮肤衰老,防止脂褐素沉着于皮肤起着重要作用.含维生素E多的食物有卷心菜,葵花籽油,菜籽油等.
3.增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 胶原蛋白能使细胞变得丰满；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性.富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄,动物筋腱和猪皮等.
4.注意皮肤的日常护理 根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品,适当进行按摩.