如何缓解早孕反应
女 | 25岁
2018-10-27
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问题描述： 怀孕四十多天了,现在每天都非常难受,会出现头晕,恶心,呕吐等现象,而且什么东西都不想吃,想到吃的就恶心,躺到床上会好一些,可是不能总是在床上躺着吧,该怎么办?
回答
1.少量多餐,
但要避免空腹,
2.食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适,吃完干点心后,应该过一个小时再喝水,
3.补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质,
4.保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方,
5少吃或不吃冰冷、不易消化的食物,
6.适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息,
7.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状,
