如何恢复视力
女 | 34岁
2018-10-27
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问题描述： 視力下降嚴重,看東西越來越模糊,最近看起來沒有精神,眼睛紅腫,白天(陽光大的時候眼睛有點睜不開),怎樣才能恢復視力?
回答
1.两眼慢慢睁开,平视望远目标.
2.精神集中,眼睛尽量不眨,坚持2分钟.
3.再闭目养神2分钟.
4.然后重做3遍,并与第1遍望远合计为一次练习.
5.每天练习2次,最好能连续练习.
6.随着眼睛耐力的提高,应将每次望远练习从4遍减为1遍.并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟.
7.当每遍望远时间达到15分钟时,若想进一步加强效果,可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟,另一遍练习逐渐取消.
