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如何改善手脚冰凉
女 | 20岁
2018-10-27
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问题描述: 一到冬天,手、脚就一直冰凉,哪怕是刚吃好饭,也是这样,一天都不会暖和,不过晚上睡觉时候会暖和的,而且易出汗,手、脚老是都是潮潮的,易长冻疮,以前在学校也会老是运动运动,情况也不见得好,现在工作了,也还是这样,
回答
秋冬气候多变, 降温天气较多出现,天气寒冷时, 人体血管收缩,血液回流能力就会减弱, 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的 神经末梢循环不良,从而导致女性手脚冰凉.秋冬换季时,天气变化剧烈,要根据天气情况增添衣服.冬季更要穿得暖和点,特别要注意腿,脚的保暖,正如俗话所说寒从脚下起,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.在起居调养方面,应根据秋冬季节的时间规律,尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这可以有利于阳气潜藏.同时还可以进行食疗.容易手脚冰凉的女性可以多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.还可以用莲子,龙眼肉,山药,薏米等熬粥食用.