如何改善阴道松弛
女 | 38岁
2018-10-27
有3个回复
问题描述： 阴道不紧,松弛,房事后第二天有时还有尿失禁的现象!这两年尤为明显,原因不知道!阴道松弛怎么改善,有什么专用药,或是好的方法呀,一般吃什么药可以治好?
回答
首先谈一个关于缩阴的误解,在眼下的国内环境中,关于阴道松弛怎么改善还是一个只能“静悄悄”交流的话题,在我出国后发现在国外缩阴已经成为一个人尽皆知的事情!很多女性认为阴道是变大了,完全是对生理的无知!事实上阴道的弹力极强,阴道不是变大了!仅仅是变松了而已,比如生育来说,直径10公分的婴儿会使阴道壁肌肉的弹力纤维受到创伤,导致阴道壁的肌肉和褶皱松弛,进而对DD的“紧握”能力下降,男女接触自然难达到充分满意）
阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关,阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分,满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了,时间长还有可能导致性冷淡的情况发生,所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼,不能总是吃,喝,睡过于“保重”.有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.
经常做缩阴运动:平卧或者出狱直立的状态下,全身放松自然的呼吸,在呼气时,做缩肛运动,吸气时放松,反复进行30次,早晚都可以进行,这个方法可以提高盆腔周围的血液循环,促进性器官康复,对于防治女性性欲低下,阴道松弛都有不错的疗效,
腿部的舒张锻炼:仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿,感觉非常舒适,仰卧,两腿分开,微屈,左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感,
膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感,此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫,可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉,
