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肉末土豆泥的做法都有哪些?听说能减肥,是真的吗?

女 | 37岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 肉末土豆泥的做法都有哪些?听说能减肥,是真的吗?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-27

1. 土豆洗净,切成中小块放到水里煮,直到煮的软面为止；
2. 猪肉剁馅抓点淀粉,过油；
3. 土豆凉一些后去皮,捣成泥；
4. 锅内倒入少许油,油热放入土豆泥翻炒；
5. 放些水,让土豆泥成糊糊状,盛入盘里等最后浇汁；
6. 油热后葱花炝锅,倒入肉馅、盐、酱油烧；
7. 放入鸡精,浇汁于土豆泥上,即可,有助于健康,减肥的效果倒是没有听说,

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-27

1.将土豆去皮洗净,

2.切成小块,用水煮熟,

3.瘦肉切碎,

4.胡萝卜切碎,

5.把肉里加入料酒,酱油,胡椒粉姜汁,拌匀腌十分钟,

6.将土豆捞出用勺子压成泥,加适量盐和热高汤拌匀,

7.将土豆泥摆在盘中,

8.起锅热油,将肉倒入煸熟,

9.下入胡萝卜和辣椒丁炒香,倒入高汤和盐煮开,淋入水淀粉,成粘稠状淋些明油后把汁浇在土豆泥上即可,减肥效果还待进一步考证,

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