如何防治创伤
女 | 34岁
2018-10-27
有2个回复
问题描述： 我曾经在心灵上受过重创很多次,造成了心理阴影,一旦提及相关的话题就会马上心理压抑,失眠,多梦,最近不知怎么了每闭上眼睛,以前的事情就像发生在自己眼前,我发现自己开始变得易怒,压抑,忧郁过度,神经分裂,我该怎么办?
回答
既然你现在已经放弃之前的生活了,那么就活出一个新的自己吧,把过去的事情全部放进回忆,开始新的生活,我们的人生是可以由自己掌控的,你的过去也不是只有难过的,只是你选择记住了这些,现在也请你忘记这些,记住今后发生的美好,
你能想清楚这些问题,说明你还是接授了比较良好的教育的,比起上辈很多了,他们的不幸给你带来了不少麻烦.现在你终于长大了,你能懂很多的道理了这样就什么问题都好解决了.你23了,你完全可以调节好自己的的心理,可以事情想清楚的. 你上面所写,说明你已经比较清楚了,所以你可以平时心平气和的把这些想清楚,才有肋于你告诉自己该怎样做,有一点很关键,你一定要自强,自信,心态要好.不能怨天尤人,不要去恨谁,(也不能恨自己)你23可以自强,可以努力,只要你今天努力了,明天就会比今天好.好好的走好自己的每一步.战胜自己的各种缺点.完善自己.想信你一次次的成功就会让你心理上的问题全解决! 另外也很重要的是你一定不能内向,要多交朋友,积极的去同外面的世界接触,多参加各种活动.性格上要外向一点好.好好面对生活.学学别人的优点.祝你幸福!
