如何调节自己的情绪
男 | 26岁
2018-10-27
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问题描述： 每次遇到什么不如意的事、或是跟男朋友吵架了,情绪就会很难控制,而且眼泪流个不停,脑袋里会不停的想事,想着不要去想那些事,想着不要再流泪,可是依然控制不了,让我很烦恼!我很讨厌自己这样的不坚强!怎么可以控制自己的情绪
回答
有时候我也这样,我一般是心烦不开心的时候,就想以前开心的事情来转移自己的注意力,你也可以试试,和朋友吵架了多想想自己错,不要老是怪对方!这样心理就会舒服写,实在不行了可以跑到没有人的地方发泄下,或者把自己关在房子里谁都不见,睡一觉就好了,千万别的生气的时候做些不理智的事情,事后就会后悔的!
