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孕前3个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸,饮食方面有以下几点:怀孕前的饮食不一定要精、多,而是要合理,所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水,摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感,切忌不可挑食、偏食,食物中不应含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失
优生优育已成为一种时尚,现代科学认识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关,与男人也有同等重要的关系,男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样,值得每一位准备做父亲的男人高度重视,服用育之缘片可以解决这个尴尬的局面,对男性备孕帮助尤为重要,
