怎么调理痰湿体质
女 | 47岁
2018-10-27
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问题描述： 吃饭咳痰,咽东西不大好咽,大便干,身体虚弱-上午尤其刚起床后喝点温水也易出汗,晚上睡前两小时却常感到冷,睡觉开始冷,多盖被,等后半夜暖过来后却常热,再掀点被,否则睡不着,有三次手术史,痰湿体质怎么调理?
回答
根据你提供的情况,痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大,食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食,
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等,应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等,此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择,
药物调养:健脾利湿,化痰泻浊,代表方为参苓白术散、三子养亲汤等,常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子等,痰浊质肥胖者,可加入升清醒脾之荷叶、苍术等；痰浊阻肺者,可用三子养亲汤,方中莱菔子、白芥子、苏子不但化痰肃肺,且亦能降脂减肥,也可加入冬瓜仁化痰,改善痰浊体质；对水浊内留者可用泽泻、茯苓等,
