回答
首先年轻人应注意运动前、运动中或运动后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状,如症状明显应及时中止运动,进行详细检查,其次运动强度要循序渐进,避免平时不运动,偶尔突然超负荷运动,另外,要养成良好的生活习惯,不吸烟,少吃高脂食品和盐,多吃蔬菜水果,保证睡眠时间和质量,遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超负荷运动
首先年轻人应注意运动前、运动中或运动后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状,如症状明显应及时中止运动,进行详细检查,其次运动强度要循序渐进,避免平时不运动,偶尔突然超负荷运动,另外,要养成良好的生活习惯,不吸烟,少吃高脂食品和盐,多吃蔬菜水果,保证睡眠时间和质量,遵守体育锻炼的原则,保持良好的思想情绪,避免精神过度紧张和超负荷运动
