问题描述： 怎么样才能提高心理素质?
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-27
您好!心理素质是指一个人的心理承受能力,可以通过以下提高:1.正视现实正确看待社会、看待人生、看待自己的处境,对应付挫折有心理准备,既不盲目乐观,也不消极处世,2.体现自己的价值3.相信并运用自己的能力,若是遇到困难挫折可以通过1、改变情境法:主动脱离引起挫折的情景,通过运动或各种户外活动的方式放松身心,摆脱挫折感,2、发泄法:通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑,3、升华法:把精力投入到更高层次的追求中,以转移对挫折的注意等调节,
