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怀孕一个月,应该注意什么?要多吃什么?

女 | 22岁 2018-10-27 有1个回复

问题描述： 刚怀孕一个月,还没去医院检查,要注意那些?什么不能吃?多吃什么多身体好?第一胎,什么都不懂,

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唐静琪

已帮助网友：4880 2018-10-27

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,
此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化

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