回答
1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜, 2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物, 4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸, 5:维生素的供给要充足, 适量补充钙片,但是叶酸和钙片都注意不要过量了,
1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜, 2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物, 4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸, 5:维生素的供给要充足, 适量补充钙片,但是叶酸和钙片都注意不要过量了,
