问题描述： 我特别爱吃豆腐乳,不知道豆腐乳能不能每天吃啊,要自己制作又该怎么制作啊?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-27
不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质,豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、还含有丰富的钙、铁等营养,即使每天吃都不会有害处的,一般建议你早晨吃,容易消化,对胃起到保护作用
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-27
不好.经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳,不能多吃,最好一周内只吃一两次就够了,营养专家解释说,酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸;有些酱菜、豆腐乳等的加工食品,为了保存,可能还有添加防腐剂的情形,多吃有害健康,
