减肥,饮食怎么安排呢,帮我一下
女 | 20岁
2018-10-27
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问题描述： 可以中午就吃一次,早饭,晚饭不吃了,可以瘦吗,有时候中午会吃麻辣烫,吃完了,然后走2个小时,会反弹吗
回答
你好，节食减肥是不会瘦的。而且以后反弹根据统计大概有40%的人会比原来减肥前还胖的。而且很多人造成闭经、胃病之类的情况。
建议你是别这样做的。要减肥正常的饮食为好。适当多运动提高基础代谢。运动也不要过多的有氧运动。适当器械运动效率更高。也可以提高基础代谢。
注意坚持
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，
人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
以上是对“减肥，饮食怎么安排呢，谢谢，帮我一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
