回答
1中老年人冬季要注意保暖 ,2.保持情绪稳定和心理平衡 3.加强自身修养 :努力做到心胸宽广 ,情绪乐观 ,4.避免过度劳累 5.锻炼要适当和适度 :中老年人锻炼身体要适当和量力而行 ,一般以散步、打太极拳和打门球为宜 6.戒烟
1中老年人冬季要注意保暖 :寒冷可诱发血管收缩 ,使血压升高 ,如原有冠心病易促发急性心梗,故中老年人冬季外出 ,要注意增添衣服 ,以免发生心脑血管意外,
2.保持情绪稳定和心理平衡 :精神紧张和情绪激动可使血压骤增 ,从而诱发急性心梗,如冠心病患者因观看紧张激烈的体育竞赛 ,或因遇到不顺心事造成心理严重失衡 ,或因某件事大悲、大喜等 ,都可能导致突然死亡,
3.加强自身修养 :努力做到心胸宽广 ,情绪乐观 ,性格开朗 ,处世豁达 ,待人随和 ,随遇而安,因脾气暴躁发火动怒的人 ,血压波动剧烈 ,引发急性心梗者时有所闻,
4.避免过度劳累 :有些离退休老人打麻将成瘾 ,废寝忘食 ,通宵达旦 ,由于过度劳累和输赢对情绪 (血压 )的影响 ,诱发急性心梗 ,猝死于麻将桌上 ,此类事媒体屡有报道,其他形式过度劳累猝死的 ,老年人也多有发生,
