回答
更年期的女性容易有失眠、情绪不稳定等症状，所以平时的饮食中可以多摄取富含B族维生素的食物，像粗粮、豆类、牛奶等，这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。
良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，是身体充分发挥潜能，让人精神饱满、食欲增强、睡眠安稳、精力充沛，对缓解更年期的症状大有裨益。
不要以为说更年期了，性生活就可以丢弃了，专家建议可以保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰，缓解更年期的症状。
以上是对“是不是更年期症状手心脚心发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
