如何消除紧张的情绪
女 | 24岁
2018-10-27
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问题描述： 4个月前,练拳的,但每次打实战是有点恐惧心理,剩下的就是特别紧张,这样导致有时发挥不好,如何消除紧张的情绪
回答
爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类,”诚然,有过公共演讲经历的人都知道,很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台,心理学研究表明:人们在日常生活中,经常会遇到各种各样的困难和障碍,为了解决问题,实现自己的目标,就必须克服困难,而困难的出现和克服,会引起人内心的不安和紧张,严重时就会给人带来恐惧,形成焦虑, 既然紧张恐惧的心理是存在的,不可避免的,
