如何补充微量元素
女 | 29岁
2018-10-27
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问题描述： 最近身体很弱,出不检查了一下,得知缺乏微量元素,钙铁锌,各种维生素等,所以脸色也很不好,怎么样才能又快又好的补充?吃药可以吗,吃什么药?
回答
人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充,由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗、细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要,反之,可造成某些元素的缺乏,人体缺乏某种微量元素会导致疾病,如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力下降并影响发育和智力,缺碘发生甲状腺肿大等,若能在药物治疗的同时,辅以食补,效果将会更好,
