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如何补充维生素b2

女 | 29岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 平时很容易疲倦,老是想睡觉,维生素B2缺乏如何补充?如何补充维生素b2?

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回答

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-27

维生素B2(核黄素)制剂是治疗该病的有效药物,成人口服5mg/次,3次/d,一般坚持服用至症状完全消失,经治疗后,阴囊瘙痒等自觉症状3天内便可减轻或消失,阴囊炎在1～2周内大多数可痊愈,口腔症状所需时间较长,一般需2～4周,如与烟酸或复合维生素B合用则效果更好,个别不能口服用药的病例,可改肌内注射,5～10mg/d,阴囊炎局部治疗亦很重要,局部干燥者,可涂抹保护性软膏；有渗液、流黄水者,可用1%硼酸液湿敷,对久治不愈的阴囊炎应考虑是否合并真菌感染,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-27

谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素PP（尼克酸）的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等．富含维生素A的食物有:动物性食品（肝脏,奶与奶制品及禽蛋）,植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）．富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油．维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿,及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果．野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富．如果膳食供给不能满足机体需要,适当补充维生素制剂是非常必要的．

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