如何避免半月板损伤
女 | 20岁
2018-10-27
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问题描述： 今年20岁,还是去年7月底伤、就是无意中在跳舞时候伤的,每次伤了膝盖就无法撑直、休息了几个小时,自己用力把腿拉直,咔的一声骨头一响就没事了,要怎么才能预防半月板损伤,我伤了将近有半年了,怎么让它修复好,现在就是坐着它也会扭着,这该怎么办,会好吗?跳舞的,
回答
半月板损伤患者的日常护理要点
1、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤,
2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外,
3、加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,可提高关节的稳定性能,
4、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮,
对于半月板损伤不建议手术治疗,开刀是西医治疗软组织损伤习惯的一种手法,半月板有问题就要把半月板切除,鼻子生疮了是否也要把鼻子切掉呢?半月板是膝关节上下活动的保护,半月板切掉了,人体的膝关节就失去了一种保护,这些膝关节的保护既然被人为破坏,再想恢复到原来的状态是不可能的.对于积液问题,这是软组织损伤造成的,软组损伤后,人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来,形成肿胀,西医检查就称为积液,单纯用针筒去抽液是不能解决问题的,抽液只是起到暂时性的,治标不治本,因为软组织没有得到修复愈合,这些积液就会慢慢渗出,只有把软组织彻底修复,这些积液才会消除.对于此种情况的治疗一般还是以保守治疗为主,通过药物的内服,外用,配合物理理疗以及科学的康复功能锻炼,达到临床治愈的目的,治疗的费用主要参考治疗的方式以及病情的程度.
