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如何缓解产后抑郁

女 | 26岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述： 最近我发现老婆心情不好,情绪低落,时不时的还掉眼泪,这是否产后抑郁啊,该如何缓解产后抑郁呢?

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赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-27

食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响,如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等,体育锻炼,适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收,尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触,不妨试试放松自己的心情,心理治疗,认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选,第一,提高认识,即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询,

李娜

已帮助网友：3175 2018-10-27

在妊娠期要心情愉快,因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁,做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生,第三,让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠,对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝,药物,哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用,产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法,还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗,严重的患者要配合医生的治疗,产后抑郁患者的治疗不仅需要患者的配合治疗,家属也要做好产后抑郁的治疗,

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