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如何矫正青少年驼背

女 | 24岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述：现在孩子们的压力越来越大了,除了正常的学习以外,家长们还会报很多的补习班给他们,所以孩子们自己的时间越来越少了,体质也是比较弱,有很多青少年还有驼背的习惯,这该怎么矫正呢?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-27

俯卧撑法,两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起,练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而不着地,反复15～30次,

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-10-27

反撑倒立法,民间又称“蝎子倒爬墙法”,先距墙1米前后面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形,每回坚持1～2分钟为宜

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