如何制作花椒粉
女 | 34岁
2018-10-27
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问题描述： 自己挺胖,一个朋友说把花椒炒胡（或者是炒熟,我也没记清楚）,然后碾成粉末,晚上12点到1点之间服用一小勺,对减肥有帮助不知道花椒粉要怎么做啊?
回答
花椒粉减肥建议不要尝试,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动,
指导意见:
1.减肥不变的原则
原则一:不要摄取让身体寒冷的食物 原则二:不要摄取过多盐分 原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质 原则五:充分摄取制造骨骼的钙质
2.减肥适度保障健康
有一些营养学家和社会学家,呼吁减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失,
