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建议您平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.
体重猛增主要跟您平时饮食不合理有关,长期过多摄入高脂肪、高糖的食物都会引起肥胖和高血糖,建议您每天规律饮食且每餐应适量,近期应控制主食,忌高脂肪、高糖食物,应多吃些蔬菜,建议每天两个鸡蛋、2两瘦肉、豆浆或牛奶各半斤、蔬菜应占七成以上即可,建议每天适量伸曲四肢来锻炼,并及时测量血糖,
妊娠期高血糖的话需要注意血糖是多少的,如果已经达到糖尿病的标准需要胰岛素治疗的,如果只是异常的话可以暂时注意低糖饮食,散散步可以吃一些低糖的水果,葡萄及西瓜肯定是不可以吃的,也需要继续监测血糖看看的,注意观察情况