失眠严重晚上睡觉前一直脑子里回放着
女 | 18岁
2018-10-27
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问题描述： 每回在公共场合发生了什么我觉得特别丢脸的事情,就会一直在脑子里回放,晚上已经失眠很久了,不到凌晨睡不着,脑子里一遍遍的回放着那些让自己感觉丢脸的事情,不管是最近发生的还是陈年旧事,每天都是在这种难堪的坏情绪中睡去,这是什么问题有什么办法可以缓解吗?
回答
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
你好，考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。
以上是对“失眠严重晚上睡觉前一直脑子里回放着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
