如何预防颈椎病
女 | 31岁
2018-10-27
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问题描述： 每天对着电脑差不多有十个小时,目前的脖子很累,不知道是不是颈椎有问题呀,以前就有过,但现在好象越来越严重了, 如何预防颈椎病
回答
由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者,其长时间低头将破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲）,故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练,从事电脑操作等人员,颈部长时间固定于一个姿势,也容易导致颈部肌肉韧带的劳损,工作中也应定时休息并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损,
