既然医生给你做了诊断,自然也会给你对症的方药等治疗建议,你就按照医生的嘱咐做吧,不需要为了减肥而另外加药,你说上半身肥胖,那么你的双腿是相对虚弱、瘦弱的,哪怕腿围并不小,腿上的皮肉也是松垮的,对吗?如是这样,首先要加强下半身的力量,把气血拉回下半身,促进全身的血液循环,可以选择瑜伽中的蹲式、战士123式、拜日组合练习一段时间,还可以将蹲式结合上半身的甩手来做,甩手动作简单,每次练习最少10分钟才能发挥深层的效果,若能甩手30分钟,坚持一个星期就能感觉到全身状态的不同,这样的结果是下半身力量和肌肉增强,上半身在舒展中消除更多垃圾而开始变瘦,
