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我爱人晚上睡不好觉,睡到晚上2、3点醒来就睡不着了

女 | 40岁 2018-10-27 有1个回复

问题描述： 我爱人晚上睡不好觉,睡到晚上2、3点醒来就睡不着了

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-27

建议他白天增加体育运动,晚上睡觉前热水泡脚泡到出汗为止,上床前喝杯牛奶,慢慢调节生物钟,

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