回答
容易伤风感冒的人群都属于抵抗力差的人群，
您这种情况要注意加强营养和锻炼适当的多运动增强体质，少吃辛辣，生冷的食物，尽量不要用冷水洗澡，多补充营养，多吃一些补血的食物
以上是对“怕冷怕风头痛容易感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；
偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
