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便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
以上是对“胃肠到?不舒服肚孑疼丶大便不好解丨女5岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胃火可以吃牛黄清胃丸。还要注意饮食和睡眠要有规律
。少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，如梨、甘蔗、蜂蜜、西瓜。梨，甘寒，能清热降火，润肺化痰。喝绿豆粥也可以去胃火。
