怎么吃都不胖像是皮包骨
女 | 22岁
2018-10-27
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问题描述： 身高178cm体重55kg不到,饭量正常,早晨一晚稀饭,晚上中午都能吃下两碗米饭,生活规律也正常,怎么一直都不胖起来,一直那么瘦,属于吃不胖的
回答
你好，要增重不是单纯靠吃的多就行的。首先你要检查下是否有影响体重的原因如感染、胃病之类的
没有的情况下注意主要是通过多做一些增肌的锻炼尤其无氧运动。有氧运动不要太多。加上多喝牛奶吃一定肉类等补充蛋白质来达到增肌增重的目的。
以上是对“怎么吃都不胖像是皮包骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
