问题描述： 看着香脆可口的开心果,孕妇总是垂涎欲滴,特别想吃,只是孕妇可以孕妇多吃开心果吗?
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-10-27
当然可以,因为开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等,种仁含油率高达45.1％,由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒,
张芝芳
已帮助网友：2696 2018-10-27
开心果属于营养比较丰富的食品,除了含有蛋白质等营养成分外,还含有丰富的铁锌等元素,对孕妇和胎儿都很好,只要不是过量食用,每天吃点开心果,对胎儿是有很大好处的,祝早生贵子
