问题描述： 入睡困难易醒?近一个月来,入睡困难,易惊醒,就算睡着了也是浅眠,很快就醒了,是怎么回事,怎么治疗
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-27
像你这种情况,属于浅睡眠,就是睡眠质量低,这也属于失眠的一种,自己可以多进行一些物理调理:像睡前泡脚,喝牛奶,白天多运动,这些都帮助你能改善睡眠质量,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-27
自己可以多进行一些物理调理:像睡前泡脚,喝牛奶,白天多运动,这些都帮助你能改善睡眠质量,
