轻微忧郁怎么办
女 | 24岁
2018-10-28
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问题描述： 轻微忧郁怎么办?最近因为胃不舒服心情不好,结果去医院检查做了心理测试,测试结果是轻微忧郁和焦虑,开了瓶多虑瓶吃,现在自己调整了下心情,早上心情满好的,就是中午两点到四点这段时间心很烦很空虚,睡又睡不着,到晚上了心情又好了,求专业指导下,
回答
慢慢的释放你 身心,加强自己的自信心的培养,多多的和你的亲人和知心朋友在一起交流,不要把自己的内心封闭起来,还有就是多多的参加竞赛活动,平稳自己的内心,相信自己是可以的,加油,
