经常性失眠,可以用灵芝片泡水喝吗,会不会
女 | 45岁
2018-10-28
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问题描述： 经常性失眠已快一年了,可以用灵芝片泡水喝吗,会不会上火,要是上火的话,和什么一起不会上火,
回答
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
你好这个是可以喝的，没什么影响，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
以上是对“经常性失眠，可以用灵芝片泡水喝吗，会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以用灵芝补气补血，身体虚弱的人，若寒气很重的人可以喝灵芝。体热的人不能喝灵芝。睡眠不好可以补充维生素，b族维生素c，谷维素可以安眠。平时多吃些牛奶，蔬菜，补充维生素c和钙质可以安眠。
