问题描述： 备孕要准备什么,如何备孕才是最好呢?
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-28
女性孕前三个月开始补叶酸,由于体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善,男性备孕前3个月甚至半年前就开始补充叶酸（育之缘片）,使其维持在一定水平,以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境,
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-28
备孕的话,男生主要建议多做运动,增强体质,可以适当吃点补肾的药物来增加精子质量
