有强迫症很痛苦,请您救救我
女 | 31岁
2018-10-28
有2个回复
问题描述： 该死的强迫症,烦透了怎么办呢?一个有强迫症的人,或者说是完美主意着,我也不清楚自己整天在想什么,纠结一些很难以理解的事情,例如,每次开车的时候都是要把玻璃都擦一遍,在我开车的视野内容忍不了一些脏东西,一旦有东西附着在玻璃上我就老盯着看,我也知道这样是很危险的,但是总是控制不住,还有一些事情,比如车身上有划痕,我就整天非常的在意这些事情,弄得我脑袋里天天在想这些事情,工作、生活都没有心思了,我该怎么办呢?
回答
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.
也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生‘；
