问题描述： 腰椎骨质增生的运动治疗方法?腰椎骨质增生的锻炼方法,怎么锻炼比较好呢
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-28
骨质增生是腰部长期劳累导致的,广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适,稍微弯腰一段时间就会受不了,指导意见:可以按摩及理疗治疗,还有就是外敷刺宁膏治疗,需要疗程治疗,效果极佳,另外需要功能锻炼,可以跳广场舞,也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼,平常多活动活动,
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-28
像你诉说的情况,如果是腰椎间盘突出,可以疼痛缓解后,适当通过倒退跑,游泳锻炼腰背部肌肉,预防复发,平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,综合起来才能好转,
