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我身高1米8左右,体重126

女 | 16岁 2018-10-28 有5个回复

问题描述: 我,16岁,身高1米8左右,体重才126,这算不算是健康的,练肌肉,腹肌不知道可以吗

回答

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廖元兴

已帮助网友:1818 2018-10-28

青春期男孩,180-105=75.患者目前稍偏瘦一点,要结合您平时有无不适
建议,若是有什么症状的话,一定要到医院做进一步检查。若是很健康,适当锻炼身体

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-28

饮食最重要的。要健康合理的饮食,不能因为要长胖而暴饮暴食,而注意的是要多吃高热量的食物。
所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了,碳水化合物是人体主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水化和物进入体内,是健康的标准。一般说来,蜂蜜是比较好的,土豆和红薯不但营养丰富,淀粉含量也很高,建议增肥者多吃。

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2018-10-28

您好,目前看身高和体重比例来看,是有些太瘦了,要注意护理的,营养要全面的,不要挑食了
平时要多活动的,营养也要全面的,同时要保证充足的睡眠的,男孩子一定要多活动有利于生长的。
以上是对“我身高1米8左右,体重126”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-10-28

体重不是健康的标志,身体无疾病,心态正常,
才是健康体现,可做任何身体锻炼,但要根据自己身体的承受力而选择。

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-10-28

你好,180的标准体重是70KG,你轻7KG,在百分之十,还是可以的只是偏瘦
是可以进行健身的,最好有私教指导健身方法