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预防老年痴呆一般不主张用药的,这个是需要三分治七分养的,要做到:l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
老年性痴呆的预防主要是生活习惯的改善,药物并不是首选预防措施,生活中要少食用高脂肪类食物,一日三餐要规律,注意荤素搭配及营养均衡,适当的进行体育锻炼,药物中可以选择维生素E进行预防,
如果是阿尔茨海默性痴呆,这种痴呆其实并没有太好的预防方法,烟酸有可能对这种疾病有一定的帮助,所以适当补充烟酸或多吃富含烟酸的食物可能会有一定的预防作用,如果是血管性痴呆的话,通常就是治疗脑血管病,尽量控制脑动脉硬化的老化程度,避免脑血管病,比如脑梗塞的反复发作,
